O que acontece quando o relacionamento amoroso se encerra? Além de lidar com uma espécie de luto, diversas implicações psicológicas e sociais vêm à tona, principalmente se a relação acabou com os dois vivendo como brasileiros no exterior.
Continue lendo para entender mais sobre esse problema.
Como brasileiros no exterior lidam com o luto
Apesar de não haver especificamente a morte de alguém, há o sepultamento do casal como entidade conjunta, uma rotina, uma mentalidade partilhada, o relacionamento em si que chega ao fim. Para quem estava vivendo junto no exterior isso pode ser ainda pior, uma vez que o parceiro é, quase sempre, a pessoa mais familiar por perto.
De qualquer forma, é inegável que a separação é um processo difícil, seja ela no exterior ou em território nacional. Algumas pessoas, inclusive, não conseguem lidar com isso sozinhas e está tudo bem! Para esses casos, é importante cogitar a ajuda profissional de um psicólogo.
Principais dificuldades de adaptação
Todo hábito que sofre mudança demanda uma readaptação, inclusive quando se está acostumado a conviver com alguém que agora não estará mais ali. Em um relacionamento existem costumes conjuntos como: assistir determinada série, cozinhar, caminhar no parque, dormir de conchinha e muito mais. Com o fim do relacionamento essa rotina também se encerra. Por esse motivo, as principais dificuldades de um término são reorganizar os hábitos individuais, lembrar de como era a vida quando se estava sozinho, ao mesmo tempo em que lida com o peso emocional de fechar este ciclo.
Reconectar-se consigo é completamente possível, mesmo que de início você fique um pouco perdido.
Brasileiros no exterior e o fim da relação
Todas as relações deixam marcas, tanto positivas como negativas. É importante, nesse momento inicial, focar no que há de melhor sobre ter vivido um relacionamento: o aprendizado.
Todas as relações, curtas ou longas, pacíficas ou conflituosas, geram aprendizados. Isso acontece, pois, viver com alguém – não só no sentido de morar, mas de dividir tempo de vida – demanda adaptação, flexibilidade, cumplicidade, compreensão e parceria. O crescimento advindo da relação agora faz parte de você.
Quando os sentimentos negativos predominam, seja pela dificuldade em lidar com o término, pelas mágoas ou mesmo pelo buraco afetivo gerado ao fim do relacionamento, é essencial buscar o apoio de amigos e da família. Sendo importante também considerar o apoio profissional de um psicólogo, principalmente para aqueles brasileiros que compunham um casal no exterior e pode ser que tenham uma rede de suporte limitada pela distância.
Por que procurar ajuda profissional?
Mesmo em um término pacífico, questões do inconsciente aparecem, afinal, toda separação é um processo delicado. Desse modo, medos, inseguranças, expectativas, autoestima, arrependimentos, fantasias, ego, tudo está em jogo. Já quando o final é conflituoso a intensidade desses sentimentos é ainda maior, o que torna a abordagem das questões ainda mais delicada. Nesse contexto, a ajuda profissional se faz ainda mais importante.
De toda forma, diversos sentimentos estão atrelados ao relacionamento que acabou. A psicoterapia é uma abordagem qualificada sobre o que está acontecendo e mantém uma relação de confiança e confidência entre o profissional e o paciente. Lembre-se, você estará em um ambiente livre e seguro para abordar até as questões mais íntimas.
Por que um psicólogo brasileiro?
Dois aspectos são essenciais para a tomada dessa decisão. O primeiro é relacionado à familiaridade gerada com alguém da mesma cultura e, o segundo, é que a utilização da tecnologia permite uma eliminação de fronteiras.
Quando tocamos no assunto tecnologia podemos salientar alguns benefícios, como poder realizar as consultas em qualquer lugar: seja no conforto de sua casa, na rua ou mesmo no carro, basta apenas uma boa rede de conexão com a internet
Já, acerca das familiaridades culturais, é importante ressaltar que quando a comunicação se dá no mesmo idioma, com alguém da mesma cultura, a interação se torna mais fluida e facilitada. Mesmo que certamente existam profissionais habilitados fora do Brasil, ter uma barreira a menos para lidar ao trabalhar suas questões psicológicas facilitará, e muito, o processo.
Conclusão
Se você chegou até aqui, provavelmente é porque está em busca de mais informações sobre como cuidar da sua saúde mental.
Como terapeuta dos brasileiros que vivem no exterior, eu já atendi centenas de pessoas de mais de 15 países.
Agora estou aqui para te ajudar a decidir se eu sou o profissional que você procura. Tire suas dúvidas sobre como funciona a terapia online.
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